Het zwangerschapspakket

In de eerste 32 weken van je zwangerschap kun je nog goed sporten. Sterker nog, dit heeft juist bepaalde voordelen. Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die tijdens hun zwangerschap een vorm van sport of beweging hebben gedaan, weer sneller kunnen sporten na de bevalling en sneller terug in shape zijn. Ook zullen vrouwen die regelmatig (blijven) bewegen tijdens de zwangerschap minder last hebben van zwangerschapskwalen, zoals bekkenpijn. Daarnaast kun je minder last hebben van vermoeidheid en kom je op een gezonde manier aan. Je blijft fit tijdens je zwangerschap wat van pas kan komen tijdens je bevalling. Je doet jezelf dus een enorm plezier door te blijven sporten tijdens je zwangerschap.