Zeven minuten kracht

Zeven minuten kracht

8 Barbell Sumo deadlift (zwaar)

8 Toes to bar

15 Incline cruch press

Oefening dubbel uitzetten.

7 min. lang zo zwaar mogelijk


Oxygen

Buy in 100 air squat

20 OH plate lunges 15/10

20 Kickbacks

20 Plate snatch 15/10

20 Ab matt

4x

Buy out 100 air squat

Time cap 18 min.