Wod steunen

31 maart 2021

skill
20 plank abductie L
20 plank abductie R
3x

skill 2
5 hand walk pike push up
10 scapula push up
20 reverse fly
3x

emom 6 min
12 v-ups
20 sholder taps

WOD
30-20-10
burpee
push ups

Time cap 10 min