Toes to Bar
5-5-5-5-5
2 db push press
10-10-10-10-10
Ga voor kwaliteit.

Per set 3 minuten
resterende tijd is rust
Time Cap 15 minuten

Oxygen
15 Knee raises
30 Floor Press 22,5/15
20 Ab mat
15 Push ups
10 Burpees
4x
Time cap 25 min