Skill

12 Wall slide
12 squat nek press lege stang
3x 

Thrusters 12 min
3 RM  

WOD buddy
200 kb squat 24/16
*50 lunges
200 kb box step up
*50 air squats

Elke minuut 5 pull ups door 1 persoon uitgevoerd. 
Time cap 20 min