8 deadlift (zwaar)
12 kb swing (zwaar)
20 hamstring curl bal
rust
5x
Time cap 20 min

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
push up
1 db snatch 22,5/15
v-up
burpees
db squat 22,5/15
db strikt press 1L1R

Time cap 20 min