20 2DB Split squat 10L 10R
20 2DB Deadlift
90 sec. rust
4x
Gewicht zo zwaar mogelijk en je
voert beide oefeningen met
hetzelfde gewicht uit

Oxygen
120 Ab matt
100 Push press 22,5/15
80 Kickback
60 DB snatch
40 Burpees
20 DB strict Press
10 Devils Press
Time cap 25 min