8 Barbell Sumo deadlift (zwaar)
8 Toes to bar
15 Incline cruch press
Oefening dubbel uitzetten.
7 min. lang zo zwaar mogelijk

Oxygen
Buy in 100 air squat
20 OH plate lunges 15/10
20 Kickbacks
20 Plate snatch 15/10
20 Ab matt
4x
Buy out 100 air squat
Time cap 18 min.