Quads power

Quads power

20 2DB Front squat
20 2DB Lunges
90 sec. rust
4x
Gewicht zo zwaar mogelijk en je
voert beide oefeningen met
hetzelfde gewicht uit

Oxygen
120 Air squats
100 Split squat 50 R/50L
80 Kickback
60 Lunges
40 Burpees
20 Pistol squats
Elke minuut 8 push ups
Time cap 25 min