Skill 

Unbroken wall bals: Probeer een zoon groot mogelijke set met wall balls te maken in 1 keer. 
Nog niet confortabel genoeg? Maak 4 setjes van 10 herhalingen.  

Kracht 12min

Push press 
12-10-8-6-4-2

WOD

10 strikt press 15/10
20 burpees
30 clean and jerk 15/10
40 thrusters 15/10
1 min rust
40 thrusters 15/10
30 clean and jerk 15/10
20 burpees
10 strikt press 15/10 

Time cap 20 min