press en row

press en row

15 2DB Floor press
20 2DB Row
Ga door met hetzelfde gewicht
Als je de row niet haalt is niet erg
7x
Time Cap 14 minuten

40-30-20-10
Push up
Burpee
KB Full swing
V-up
KB squat
Na elke ronde 100 meter rennen
Time cap 25 min