Kracht

Kracht

8 Strict press press (middelste zaal)
8 Barbell Deadlift (zwaar)
15 2 DB incline press
Oefening dubbel uitzetten.
7 min. lang zo zwaar mogelijk

Oxygen
120 Split squat
100 Air squat

100 Kickback
100 Lunges
Buy out:
10 Burpees
10 Pistol squat
3x
Time cap 18 min.