Skill 

8 Good morning 
5 handwalk 
3x

Kracht 14 min 

hipthrust  
8-8-8-8-8

5 keer 8 herhalingen zo zwaar mogelijk  

WOD Buddy 

60 sumo deadlift 50/30 
30 hang power clean 50/30 
30 burpees over de bar 
3x

Time cap 20 min