Skill one leg deadlift met kb (let hierbij op je brace) 4×16 8L8R10 min Kracht 5-5-5-5-5 deadlift tempo 2-1-3-2Time cap 15 min WOD 80 kb swing 24/16 60 Push ups 40 kb full swing 20 burpees 3 rondjes rennen Time cap 15 min