Skill 

Goodmorning 
3x 8 herhalingen 

Kracht 

Deadlift zonder de grond te raken
5x 10  herhalingen 

WOD 

15 DB Thrusters      17,5/12,5 kg 
15 Toes to bar 
15 Push press          17,5/12,5kg
15 dumbell deadlift    17,5/12,5kg 
3x
Time cap 15 min
Alles met 2 dumbells