Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Lesrooster
Impressie
Webshop
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Zwangerschapspakket
Personal training
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Over ons
Ons team
WOD database
Intake aanvragen
Lidmaatschapstest
Nieuws
Contact
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Lesrooster
Impressie
Webshop
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Zwangerschapspakket
Personal training
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Over ons
Ons team
WOD database
Intake aanvragen
Lidmaatschapstest
Nieuws
Contact
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Webshop
Lesrooster
Impressie
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Personal training
Zwangerschapspakket
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Nieuws
Over ons
Ons team
WOD Database
Lidmaatschapstest
Contact
Intake aanvragen
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Webshop
Lesrooster
Impressie
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Personal training
Zwangerschapspakket
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Nieuws
Over ons
Ons team
WOD Database
Lidmaatschapstest
Contact
Intake aanvragen
Facebook-f
Instagram
Envelope
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Lesrooster
Impressie
Webshop
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Zwangerschapspakket
Personal training
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Over ons
Ons team
WOD database
Intake aanvragen
Lidmaatschapstest
Nieuws
Contact
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Lesrooster
Impressie
Webshop
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Zwangerschapspakket
Personal training
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Over ons
Ons team
WOD database
Intake aanvragen
Lidmaatschapstest
Nieuws
Contact
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Webshop
Lesrooster
Impressie
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Personal training
Zwangerschapspakket
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Nieuws
Over ons
Ons team
WOD Database
Lidmaatschapstest
Contact
Intake aanvragen
Fitness concept
Locaties
PersonalGym Beverwijk
Over PersonalGym Beverwijk
Personal training
Groepslessen
Aanbod
Webshop
Lesrooster
Impressie
PersonalGym Heemskerk
Over PersonalGym Heemskerk
Personal training
Zwangerschapspakket
Impressie
PersonalGym Haarlem
Over PersonalGym Haarlem
Personal training
Mommy (to be) pakket
Impressie
PersonalGym Castricum
Over PersonalGym Castricum
Dagpas aanvragen
Nieuws
Over ons
Ons team
WOD Database
Lidmaatschapstest
Contact
Intake aanvragen
Facebook-f
Instagram
Envelope
crossfit open 17.3
Home
/
WOD
/
crossfit open 17.3
15 september 2017
Benen
Bovenlichaam
Gymnastisch
Kracht
WOD
crossfit open 17.3
For Reps
Prior to 8 minutes, 3 rounds of:
6 Chest-to-Bar Pull-Ups
6 Squat Snatches (40/30 kg)
Then 3 rounds of:
7 Chest-to-Bar Pull-Ups
5 Squat Snatches (60/40 kg)
* Prior to 12 minutes, 3 rounds of:
8 Chest-to-Bar Pull-Ups
4 Squat Snatches (80/60 kg)
* Prior to 16 minutes, 3 rounds of:
9 Chest-to-Bar Pull-Ups
3 Squat Snatches (100/70 kg)
* Prior to 20 minutes, 3 rounds of:
10 Chest-to-Bar Pull-Ups
2 Squat Snatches (110/ 80 kg)
* Prior to 24 minutes, 3 rounds of:
11 Chest-to-Bar Pull-Ups
1 Squat Snatch (120/ 84 kg )
Prev
crossfit open 17.2
Next
crossfit open 16.4/17.4
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.
Bevestigen
Weigeren
Privacybeleid