Conditie The hatefull eight

Conditie The hatefull eight


 
voor tijd 
8 front squat 50/30 
8 burpees 
8 hang power clean 50/30  
8 halve burpees 
8 knee raise   
8 full swing 32/20 
8 kb split squat 4L4R 32/20 
8 v-up 

Time cap 40 min