8 incline dumbell press
15 strikt press dumbell
10 push ups
5x

Start elke 3 minuten een set

Oxygen
20 2DB row 17,5/12,5
10 Burpees
3x
20 2DB Floor Press 17,5/12,5
10 Kickback
3x
20 2DB Push Press 17,5/12,5
10 2DB Plank row (om en om)
3x

Time cap 22 min.