100 GHD sit up
100 Kcal ski
100 Toes to bar
100 DB strict press 17,5/12,5
100 Floor press 17,5/12,5
100 Box step up
100 Burpees
100 kb full swing 16/24kg
100 KB squat
100 kcal roeien
Je mag zelf de volgorde bepalen
Time cap 45 min