Bodyweight Benen - PersonalGym

31 maart 2021

Bodyweight Benen

Workout 1: voor kwaliteit
5 handwalk push ups
12 MC
16 squat twist
3x

workout 2
40 split squat 20L/20R
40 air squat
40 lunges
10 burpees
20 pistol squat
20 kickback
3x
Time cap 20 min