,,In plaats van te veel te trainen, adviseren we om twee à drie keer per week te sporten en dit een halfjaar vol te houden. Het instellen van een voedingsapp en het stellen van realistische doelen zijn cruciale stappen. Om het proces beheersbaar te houden, is het verstandig om het samen te doen. Dat kan met een personal trainer, maar ook door met iemand te sporten. Bij Personal Gym helpen we je met een persoonlijk voedingsschema en een trainingsschema dat is afgestemd op jouw wensen. We hebben gemerkt dat mensen die consistent sporten en hun voortgang bijhouden, op de lange termijn hun doelen behalen en meer gemotiveerd blijven.’’