Intake aanvragen
Intake
Intake aanvragen

Nieuws

Nieuws overzicht

Het laatste nieuws omtrent wat er speelt bij onze sportschool.

7 september 2026
Mounjaro: hoe werkt tirzepatide en voor wie is het (nog) vergoed?

Mounjaro is de nieuwste naam in het rijtje GLP-1-medicijnen en wordt door sommigen omschreven als het krachtigste middel…
12 juni 2026
Magnesium en diabetes: de invloed op je bloedsuiker

Je hoort steeds vaker over magnesium in combinatie met gezondheid en sport. Maar wist je dat magnesium ook…
11 juni 2026
Metabolisme en de overgang: zo pak je gewichtstoename aan

Je eet niet anders dan voorheen, je beweegt even veel, en toch zie je de weegschaal langzaam oplopen….
10 juni 2026
Spiermassa verlies tijdens de overgang: wat je moet weten

Je merkt dat je lichaam verandert. Je voelt je minder sterk, je spieren lijken minder stevig en je gewicht verschuift zonder dat je iets anders doet. Dit zijn veelgehoorde klachten van vrouwen in de overgang. Wat veel mensen niet weten, is dat spierverlies een van de grootste fysieke veranderingen is die je in deze levensfase ervaart. Gelukkig kun je er iets aan doen.
9 juni 2026
Slaap en diabetes: hoe nachtrust je bloedsuiker beïnvloedt

Je weet waarschijnlijk wel dat voeding en beweging een grote rol spelen bij diabetes type 2. Maar wist…
8 juni 2026
Krachttraining tijdens de overgang: zo pak je het aan

Je lichaam verandert tijdens de overgang. Dat merk je op verschillende manieren. Je slaap wordt minder, je energie daalt en je gewicht verschuift, ook al eet je niet anders dan voorheen. Veel vrouwen herkennen dit en vragen zich af wat ze eraan kunnen doen
13 april 2026
Krachttraining bij diabetes: zo verbeter je je insulinegevoeligheid

Een hoge bloedsuikerspiegel is iets waar veel mensen mee te maken hebben. Of je nu diabetes hebt of gewoon merkt dat je bloedsuiker schommelt, voeding speelt een grote rol. Wat je eet, bepaalt direct hoe jouw lichaam reageert. Het goede nieuws? Met de juiste keuzes kun je je bloedsuikerspiegel goed beïnvloeden. In dit artikel lees je precies wat je kunt eten bij een hoge bloedsuiker, welke groenten en fruit goed zijn bij diabetes en hoe een diabetesvriendelijk ontbijt eruitziet.
9 april 2026
Voeding om je bloedsuikerspiegel te verlagen

Een hoge bloedsuikerspiegel is iets waar veel mensen mee te maken hebben. Of je nu diabetes hebt of gewoon merkt dat je bloedsuiker schommelt, voeding speelt een grote rol. Wat je eet, bepaalt direct hoe jouw lichaam reageert. Het goede nieuws? Met de juiste keuzes kun je je bloedsuikerspiegel goed beïnvloeden. In dit artikel lees je precies wat je kunt eten bij een hoge bloedsuiker, welke groenten en fruit goed zijn bij diabetes en hoe een diabetesvriendelijk ontbijt eruitziet.
8 april 2026
Koolhydraten tellen bij diabetes: zo doe je het slim

Heb je diabetes en wil je meer grip op je bloedsuiker? Dan is het bijhouden van je koolhydraten een van de meest effectieve dingen die je kunt doen. Koolhydraten hebben namelijk de grootste invloed op je bloedsuikerspiegel. Als je weet hoeveel je binnenkrijgt en welke soorten je het beste kiest, houd je je bloedsuiker stabieler. In dit artikel lees je hoe koolhydraten tellen werkt, hoeveel je er per dag mag hebben en wat de beste keuzes zijn.