100 db thruster 17,5/12,5
100 kcal bike
100 knee to elbow
100 box jump
100 db floor press 22,5/15
100 KB squat 24/16
100 kickback
100 kcal row/ski
100 pull up/150 trx row
100 rol out wieltje

Bepaal je eigen volgorde probeer 8 onderdelen af te ronde. 45 min