100 GHD Sit up
100 kcal Ski
100 Pull ups
100 2DB strict Press
100 Bench Press (middelste zaal)
100 KB Box step up
100 Burpees
100 Kcal Roeien

100 Barbell Deadlift (middelste
zaal)
100 Kcal concept2 bike
Je mag zelf de volgorde bepalen
Time cap 45 min