Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Vul direct de lidmaatschapstest in of vraag direct een intake aan om zo snel mogelijk, vrijblijvend met een Personal trainer in gesprek te gaan!
Ben je een normale sportschool gewend? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit van de workout of the day (WOD) gehoord. De WOD verandert dagelijks en zo zorgen wij ervoor dat jouw training nooit eentonig wordt. Dit is de WOD van vandaag:
20 2DB Front squat
20 2DB Lunges
90 sec. rust
4x
Gewicht zo zwaar mogelijk en je
voert beide oefeningen met
hetzelfde gewicht uit
Oxygen
120 Air squats
100 Split squat 50 R/50L
80 Kickback
60 ab matt
40 Burpees
20 Pistol squats
Elke minuut 5 push ups
Time cap 25 min
Volg PersonalGym op Instagram en blijf altijd up-to-date.
