Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Vul direct de lidmaatschapstest in of vraag direct een intake aan om zo snel mogelijk, vrijblijvend met een Personal trainer in gesprek te gaan!
Ben je een normale sportschool gewend? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit van de workout of the day (WOD) gehoord. De WOD verandert dagelijks en zo zorgen wij ervoor dat jouw training nooit eentonig wordt. Dit is de WOD van vandaag:
Skill
10 straight arm pull over 15/10
3 wall walks
Kracht
2 dumbells
DB Shoulder strikt press
8-8-8-8-8-8
WOD
60 db snatch 22,5/15
50 overhead db lunges 22,5/15
40 db clean and jerk 22,5/15
30 floor press 22,5/15
20 db Jerk 22,5/15
15 devils press 22,5/15
10 strikt db press 22,5/15
16 min
Alles met 1 DB
Volg PersonalGym op Instagram en blijf altijd up-to-date.
