Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Vul direct de lidmaatschapstest in of vraag direct een intake aan om zo snel mogelijk, vrijblijvend met een Personal trainer in gesprek te gaan!
Ben je een normale sportschool gewend? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit van de workout of the day (WOD) gehoord. De WOD verandert dagelijks en zo zorgen wij ervoor dat jouw training nooit eentonig wordt. Dit is de WOD van vandaag:
Skill
Squat perfectie
– overhead squat hold 30 sec
– wall squat 8 her
Kracht 15 min
5 RM squat
WOD
time cap 20 min
30 sec kb squat 24/16
30 sec wall sit
30 sec goblet lunges
30 sec lunge hold L
30 sec lunge hold R
60 sec rust
3x
20 air squat
10 halve burpees
5x
2de deel time cap 6 min
Volg PersonalGym op Instagram en blijf altijd up-to-date.
